タッピング美容療法とは？簡単な夏のストレスと美容対策。

タッピング美容療法ー何やら聞き慣れないフレーズですが、テレビ番組の駆け込みドクター！で紹介されていましたね。

心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる

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ブレンダ BABジャパン 2006-02-25

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あまり聞き慣れない治療法ですが、どのような美容療法なのでしょうか？

タッピング美容療法とは？

タッピング美容療法とは、もともとEFT（Emotional Freedom Techniques・エモーショナル・フリーダム・テクニック）といわれるセラピーの一種です。

主にストレスやトラウマを解消する様な心理療法のテクニックとして利用されています。

この方法では体のツボ（経路）を指先でトントンと軽くたたくため、「タッピング」と呼ばれる事もあります。

一番最初に考案されたのは1990年代ですが、今になって広まって来た方法です。

原理としましては、ストレスに感じることを頭の中で考えながらツボをタッピングをすることによって、

「ストレスに感じていることは生命を脅かすほどの問題ではない」と体に理解させる。

→その後、ストレスを感じるという事と、そのストレスに対処しようとする自律神経が直接的に結びつかなくなるため、ストレスと感じている事が原因でストレスを感じる事がなくなると

いう原理だそうです。

タッピングの方法に関しましては、以下のサイトに詳細に記載されておりました。
魔法のタッピング「EFT」で、美容の大敵ストレスを解消？！




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実際にストレスホルモンが24％も現象したという研究結果も出ているそうで、家で簡単に出来る方法なので試してみて損は無さそうですね。

ただ、研究結果の総数がまだ少ない事と、ストレスの心理的な解消は、その人のストレスの度合いや、思い込み等もあるので、一概に全員効くという訳では無さそうです。

ストレスは何かと美容と健康に影響をもたらしますよね。
夏の暑さ等の煩わしさから来るストレスと上手く付き合う事と、溜まったストレスを上手く解消して乗り切りたいですね。

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タグ：タッピング美容療法 ストレス解消